ab und an.

Naja glaub ich nich das ich mich unbedingt falsch ernähre.
Bei mir ist ja alles im Grünen, schaffe ja auch kontinuierlich mehr Gewichte und werde stärker, nur der Rücken passt mir halt nicht!

Ich achte schon darauf, dass ich viel Eiweiß zu mir nehme.

ja, sowas hatte ich mir auch schon so ähnlich gedacht, ich habe ziemlich schnell zugelegt am Anfang aber seit nem halben jahr jetzt (bei 1 jahr training) hat sich die Zeit, die ich brauch um besser zu werden erhöht...-.-

Kann mir keiner von euch einfach mal iwas empfehlen? ich trainier 2 mal pro Woche ca 1,5 h im Fitness...