Moin,

Bin im Archiv hier im Forum auf einen Thread über die "Warrior Diet" gestoßen, scheint ja ziemlich gehypt worden zu sein damals.
Allerdings heute ziemlich wenig verbreitet - hat da vielleicht einer hier persönliche Erfahrungen/aktuelle Studien, die das begründen könnten? Der Thread ist nun schon 7-8 Jahre alt, und kann ja sein, dass inzwischen speziell auf diesem Thema oder auf ähnlichen neue Erkenntnisse aufgetaucht sind

Das Konzept scheint mir garnicht mal so unsinnig - tagsüber so etwas wie fasten, 2-3 Proteinreiche Snacks wie Eier, Proteinshakes etc - und Abends dann eine große Mahlzeit, welche wiederum in sich garnicht so unsinnig aufgeteilt ist (Erst Salat + Gemüse, dann Proteine und Fett, dann komplexe Carbs, wenn dann IMMERNOCH Hunger bestehen sollte, darf gesündigt werden - das wäre zumindest so, wie ich es verstanden habe).

Das fasten an sich keine schlechte Sache ist, wenn richtig gemacht, ist denke ich relativ klar. Ob die große Mahlzeit am Abend allerdings zu bewältigen ist, ist mir immernoch ein Rätsel, wenn ich mal für 1000 kcal gefrühstückt habe, hab ich gedacht ich platze

Soll auch für "Muskelberge" nichts sein - eigentlich selbsterklärend. Viel Masse will gehalten werden, und ich denke das wird nix mit fasten.

Ist das Konzept inzwischen überholt oder wieso liest man da so wenig von? Irgendeiner Erfahrungen mit, oder wie gesagt, Studien o.Ä.?

Viele sind da sehr skeptisch, ála "Das kann nicht klappen", "Nur die Bilanz zählt" (Was ich eigentlich auch denke?), aber die Befürworter sind durchweg alle komplett begeistert. Man liest auch eher wenig von Leuten, die es wirklich probiert haben und das es nicht funktioniert hat.