Warrior Diet - Studien/Erfahrungen?

[H_D]

wenn man vormittags nichts oder wenig isst stehen einem abends mehr Verdauungsenzyme zur verfügung.
Man kann gerade durch das Fasten wesentlich mehr auf einmal essen.
Ein Versuch ist es definitiv wert

aber vorher bitte erstmal auf die "standard-bb-ernährung" setzen! damit haben ja schon viele probleme..

[kuhfi]

Eigentlich wollte ich das hier nicht um mich gehen lassen, aber ansprechen würde ich es schon ganz gerne

@H_D: Das ist eben mein Problem. Meistens komme ich wenig damit klar, sonderlich geregelt zu essen. Morgens keinen Hunger, tagsüber oft keine Lust was zu kochen, etc., was Ernährung angeht, muss ich leider zugeben, dass ich ziemlich undiszipliniert bin. Das ist auch einer der Punkte, die mich an dieser Diät reizen, ich muss mir nicht mehr 3x am Tag was machen, sondern 1x, zwar richtig groß aber dann heißt es zuschlagen und dann is gut. Wenn ich jetzt diäte (mache meine Diät angelehnt an die Metabole), dann esse ich auf jeden Fall geregelter, meistens zieh ich die Mahlzeiten richtig durch, aber manchmal werd ich doch zu schlunzig
Auf der Homepage von der WD wird dagegen explizit damit geworben - wer morgens keinen Hunger hat, brauch nicht essen, da wir ohnehin "Nachtesser" wären (etwas umschrieben, aber das ist die Kernaussage).

Ich will das ganze auf keinen Fall nur wirklich machen, weil ich zu Faul bin 3x am Tag zu kochen - das ist nur einer der Punkte, die mich daran reizen. Ich denke, dass ich da einfach besser die Disziplin aufbringen könnte, das durchzuziehen, da ich viel mehr auf diese eine Mahlzeit angewiesen bin und es abends ohnehin meist besser passt mit dem Kochen
Wirklich reizen tut mich dazu noch der "fasten"-Aspekt, mit dem Entgiften. Hört man ja viel positives drüber. Ich weiß, das heißt oft nix ^^

[H_D]

überspitzt gesagt verstehen leider viele unter:
ad - 5wochen keine carbs, am wochenende schokolade, bier, junk, fast food bis zum abwinken
fasten/if/warrior - tagsüber wenig/nichts essen, dann 4shakes fürs eiweiß und dann für 2500kcal junk. auch wenn man das essensfenster verkürzt ists noch kein freifahrtschein für eine miserable ernährung, der körper braucht trotzdem seine essentiellen aminos/fette/mineralien etc.

wenns dir persönlich um die warrior geht, dann kannst ja mal nach dem peak-prinzip von jürgen reis googeln

[kuhfi]

Ahh, so meintest du das. Nee, mit "sauberer" Ernährung an sich hapert es nicht
Danke, werde ich machen!