Warrior Diet - Studien/Erfahrungen?

[H_D]

überspitzt gesagt verstehen leider viele unter:
ad - 5wochen keine carbs, am wochenende schokolade, bier, junk, fast food bis zum abwinken
fasten/if/warrior - tagsüber wenig/nichts essen, dann 4shakes fürs eiweiß und dann für 2500kcal junk. auch wenn man das essensfenster verkürzt ists noch kein freifahrtschein für eine miserable ernährung, der körper braucht trotzdem seine essentiellen aminos/fette/mineralien etc.

wenns dir persönlich um die warrior geht, dann kannst ja mal nach dem peak-prinzip von jürgen reis googeln

[kuhfi]

Ahh, so meintest du das. Nee, mit "sauberer" Ernährung an sich hapert es nicht
Danke, werde ich machen!