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Hybrid-Darstellung

  1. 17.05.2012, 15:39 #1
    PhilippAlex
    PhilippAlex ist offline
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    35.512
    Solltest noch was für den obere. Rücken haben, rudern oder Reverse flys, sonst gibts langfristig probleme.
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  2. 28.05.2012, 00:17 #2
    <Lu>
    <Lu> ist offline
    Sportrevue Leser
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    Beiträge
    3.206
    Konzentrier dich auf Maxkraft würd ich sagen. Das ist so die "Königsdisziplin". Wird die Maxkraft besser wird auch alles andere besser. Andersrum ist es nicht so.
    Pyramidentraining findet meist nur im Kraftbereich statt (1-10 Wh).
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