Umstellung auf 3er-Split

[Russian Standard]

m.M.n. sind Überzüge nicht so gut

Einer meiner lieblings Übungen warum sollte die nicht gut sein? Haut ganz schön rein wie ich finde. Dann aber fürn Lat am Tower. Brust spür ich da gar nicht.

[ottolol]

ja und er macht sie wenn ich mich net irre in der brust TE wohingegen du es als latübung nutzt.
sagt doch wohl alles..

[PhilippAlex]

Überzüge an der Maschine spüre ich auch gut in der Brust, insb. im Serratus und kleinen Brustmuskel. Daher mache ich sie auch eher im Brusttraining. Grds. passt sie aber natüröich auch ins Rückentraining.