verschiedene Fragen:-)

[mike1983]

1 drauf pinkelnscherz ausdünsten lassen so schwer es fällt
2 brauchst nicht
3 mach lieber gewicht runter, das kann ne überlastung sein, muskel sehnen und bänder müssen erst zusammenarbeite dann langsam erhöhen

[Mark83]

1) 4 Wochen raus damit
2) brauchste nicht
3) deine Beugen möchte ich sehen, die müssen miserabel sein

[macmeier]

1) nach draußen bringen und ordentlich auslüften lassen
2) nicht nötig
3) mach mal eine zeitlang Ausfallschritte und einbeinigen Bulgarische Kniebeugen, um die Stabilisatoren zu stärken.

[*Teufel*]

3) deine Beugen möchte ich sehen, die müssen miserabel sein

nö eigentlich nicht

gehe unter 90grad ***** immer zu erst nach hinten
das zittern ist mir nur beim letzten mal beugen aufgefallen als ich das Gewicht raus gehoben hatte
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