Irgendwo hat der Erik ja schon recht.

An TE: Ersetz lieber mal paar Maschinen durch freie Übungen. Ich rate dir auch zu nem GK-Plan. Allerhöchstens 2er Split. Wenn du viermal die Woche trainierst wäre das vielleicht auch ne Möglichkeit.

4er ist zu viel. Und wie bereits gesagt zu hohes Volumen. Zu viele Isolationsübungen. Die brauchst du nicht.