Für den Boden reicht ne 1cm dicke Gummimatte doch locker aus, verwende ich ebenso auf meinem Fliesenuntergrund, und bei schwerem Kreuzheben knallen die Gewichte auch auf die Matte, ohne daß etwas bricht...

Statt Rack könntest du ja sowas nehmen, diese variieren ja in der Höhe:



Und Klimmzüge könntest du ja einfach auf dem oberen Holm der Ablage machen, manchne Modelle haben sowas, manche nicht.

Oder aber du montierst dir so ein Klimmzugrack auf die Wand, und während der Übung ziehst du die Unterschenkel an.

Im Prinzip muß man improvisieren wenn es Hindernisse gibt...