hiho !

sry, aber für über ein jahr training sehen deine daten ein wenig mager aus. entweder du hast nen miesen TP oder ernährst dich nicht richtig oder beides IMO...

http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024

das schon gelesen ? wie sieht denn deine ernährung aus ?

mfg