Welche Supplements lohnen sich?

[m_freiheit]

100 gr whey sind doch besser als wemmer kein eiweiss frisst auch net in normalen Ernährung...
also warum bringts dann beim TE nix? soller also solang er kein EP hat trainieren gehn udn dabei muskeln verbrennen weiler net genug eiweiss bekommt.
körper merkt doch nicht ob des jetzt pulver futter oder normales essen is.

Er wird aber mehr Erfolg haben wenn er sich vernünftig ernährt und kein Whey Shake trinkt als wenn er sich täglich 100g Whey reinpfeift und nicht auf den Rest der Ernährung achtet.

[turbo-d]

Er wird aber mehr Erfolg haben wenn er sich vernünftig ernährt und kein Whey Shake trinkt als wenn er sich täglich 100g Whey reinpfeift und nicht auf den Rest der Ernährung achtet.

nö! im bezug auf die EW aufnahme ist es jacke wie hose! nach dem training macht whey aber immer noch am meisten sinn..

verschiedene EW quellen wie quark, eier, milch usw sollte man trotzdem immer nutzen. eine einseitige ernährung, egal in welcher richtung, ist immer schlecht.