Zitat Zitat von Celo385
ich wiege jetzt 143,1 kg behindert nur 7kg ca. abgenommen hatte mir eigentlich 10kg vor genommen nach 4 wochen.. Aber ich war auch selbst schuld 1-2 tage in den 4 wochen eingebrochen und schwach geworden, depri phase... aber zum glück wieder schnell gefangen und weiter gemacht. Ich werde weiterhin wöchentlich meine ergebnisse posten. Dann mal auf in die 5. woche

Übrigends habe ich 5cm Bauch umfang verloren denkt ihr das ich auch wirklich Fett verloren habe oder nur Wasser?
Wird mit Sicherheit auch Fett dabei sein! Kann man aber so einfach auch nicht beurteilen oder schätzen...
Gegenfrage: Was bringt es dir, wenn ich dir jetzt sagen würde, dass es nur Wasser ist ? Hörst dann vor lauter Trauer sofort wieder mit diäten auf !?
Unsinn...also mach einfach weiter!

Und denk dran: Mach lieber ein kleineres kcal-Defizit und nimm langsam ab!!
Ich weiß es ist nervig, weil man am liebsten schon gestern sein Wunschgewicht erreichen will... aber wenn du in 3 Monaten mit übermäßig Hautlappen im Bauchbereich dastehst...weil sie sich nicht schnell genug mit zurückbilden konnte, dann erinnerst du dich a meine Worte!

Hart aber wahr!