Da ich in 2 Tagen in den Urlaub fahre, wollte ich noch davor Abnehmen da ich starke Lipomastie habe/hatte. Sie ist zwar noch immer ausgeprägt vorhanden, wird sich aber mit dem Krafttraining hoffentlich ändern.
Und da habe ich eben PSMF bis 61 Kg gemacht, und den Rest mit Kalorienzählen da ich im Urlaub wahrscheinlich 1-3 KG wieder Zunehmen werden.

Ich werde wahrscheinlich mit dem 2050 Kcal Tip anfangen und schauen wie es sich entwickelt.