Zitat Zitat von Sasin
also bei so fundamentalen fragen in sachen ernährung solltest du dich vllt erstmal schlau machen , weil es dich jetzt nicht großartig weiterbringen wird wenn wir dir 1-2 rezepte nennen wies gut schmeckt und du das eigentliche prinzip hinter der eigentlichen ernährung nicht verstanden hast

hier im unterforum stehen haufenweise themen zum einlesen
so siehts aus! bitte erst einlesen und dann GEZIELTE fragen stellen