Ausstattung für Zuhause

[kleberson]

Langhantelrudern oder Kniebeugen gehen bei mir ohne Kugellager nicht bzw. nicht so, dass ich das Optimum rausholen kann.

[Hiroshige]

Stoßen, Reißen.

[Sonny "Beton" Black]

also ich trainiere solche übungen schon seid jahren mit 30mm. man darf die sicherung halt nicht bis ran machen damit die scheiben sich bewegen bzw drehen können. aber ist wahrscheinlich gewohnheitssache