LBM

[*Teufel*]

Fettverbrennung und Masseausfbau wirst du kaum gleichzeitig erreichen. Schon ganricht wenn du schon ein paar Jahre trainierst.

Habs hin bekommen^^

März

http://s14.directupload.net/file/d/2...dp53f_jpg.htm#

jetzt

http://s14.directupload.net/file/d/2...ozjtqi_jpg.htm

aber dafür muss man Anfänger sein bzw wissen was man tut....

[PhilippAlex]

Nichts anderes habe ich behauptet. Und du bist nicht nur Anfänger, sondern hast Memory Effekt. Vergiss das nie..

[*Teufel*]

ja ja aaber ich bin von einer extrem schlechten startpotion im januar gestarte 101kg....

past schon
und wenn die gentik mit spielt erreicht man viel in kurzer zeit!

[Kinzi]

ja ja aaber ich bin von einer extrem schlechten startpotion im januar gestarte 101kg....

past schon
und wenn die gentik mit spielt erreicht man viel in kurzer zeit!

Ach hör doch auf mit dem Genetik-Gequatsche... das glauben dir hier 99% der Anfänger auch noch und glauben direkt, dass sie leiiiider mit schlechter Genetik ausgestattet wurden...

Gescheite Ernährung, hartes Training und Wille & Disziplin ist das Erfolgsrezept... Genetik... wenn ich das jedes mal hör

[Tiger91]

Ach hör doch auf mit dem Genetik-Gequatsche... das glauben dir hier 99% der Anfänger auch noch und glauben direkt, dass sie leiiiider mit schlechter Genetik ausgestattet wurden...

Gescheite Ernährung, hartes Training und Wille & Disziplin ist das Erfolgsrezept... Genetik... wenn ich das jedes mal hör

So gehts mir auch. Die ganzen "Hardgainer"-lappen da immer. Schlecht fressen aber Genetik is ja schuld an allem