Alles für´n A......

[Magma]

C3/4 bzw. C5/6 kommt von den Dermatomen in etwa hin, ggf. Th2 Triceps-Latansatz-Gegend

das müßte man jetzt aber noch von reinen muskul. Ursachen in der Nackenmuskul. abgrenzen

viele aktivieren ihre Nackenmuskul. unbewußt am PC (Schultern werden hoch gezogen) -> was häufig dann ausstrahlende Symptomatiken in den Arm hervor bringt

Also mal zwischendurch die Nackenmuskul. etwas mobilisieren und schauen, ob es das ist. Wenn nicht, sollte mal ein Therapeut segmental die HWS untersuchen...

[FetteKeule]

Danke für die Antworten,

ihr glaubt gar nicht wie frustrierend das ist.
Ich habe jetzt wieder Trainingsrückstand und geschätzte 4 Kilo drauf.
Traue mich gar nicht auf die Waage.
Das schlimmste ist aber, dass die Begeisterung für das Training momenatn futsch ist.
Ich bin 3x die Woche in die Stadt zum Training gefahren und freute mich drauf.
Jetzt muss ich mich wieder ranquälen.
Zudem kommt noch, dass ich Diabetes Mellitus II und Bluthochdruck habe.
Eine Schlafapnoe habe ich auch .

Dadurch, dass das Training weggefallen ist, dürften sich meine Werte wieder verschlechtert haben ;-(.

Aber ich packe das schon. Mein Körper brauchts das und durch meine Medikamente bin ich gut eingestellt. Mein Arzt sagte sogra, dass wenn ich weiter trainiere und weiterhin abnehme, evtl. keine Medikamente benötige und mein Beatmungsgerät (Schlafapnoe) in die Tonne treten kann.


Einen fetten Dank noch einmal an euch.



Gruß

Michael

[Die_City_Cobra]

Das Schlafpandora Zeugs musst ich jetzt erstma googeln.

Kraft und Masse ist schnell wieder da, dank Memory Effekt (ja selbst Erfahrung mit- kein Hörensagen).
Wenn du aber aufgrund Trainingspause zunimmst- rauf auf den Ergometer (oder sonst irgendwas was sich gut anfühlt) und strampeln.
Dass diese Art von Training nicht annähernd so geil ist wie pumpen ist schon klar, aber den Cardio-Level zu erhöhen ist immer eine gute Sache.

Wenn kein Gerät und gar nix vorhanden ist- leere Kniebeugen z.B.
Sei kreativ. Irgendwas kann man immer machen.