Fragen zu Trainingsplan und Supps

[hububi]

Mein du nur, dass dein Pfadfindermädchen mehr drückt als ich
Ich habe gesagt, dass die 4cm mein Ziel sind, ich habe keine Zeitangabe dazu gemacht

[Kinzi]

Mein du nur, dass dein Pfadfindermädchen mehr drückt als ich
Ich habe gesagt, dass die 4cm mein Ziel sind, ich habe keine Zeitangabe dazu gemacht

VERdrückt.... ein synonym für essen!

Leute wie du kommen und gehen hier tagtäglich... betonung liegt hierbei eher auf "gehen"....

[hububi]

danke für deine netten Tipps

[Kinzi]

danke für deine netten Tipps

Für dein Wissenstadium hast du hier ausreichend Tipps bisher bekommen.
Aber ich fasse es gerne mal für dich zusammen:

---> Les dich im Forum ein!
Dir fehlen grundlegenste Dinge in Sachen Ernährung und Training!
Lies jeden Sticky durch, den du finden kannst.
Erstell die mal einen groben Ernährungsplan mit Nährwerten und poste ihn hier.

(Und weil ich nicht erst seit gestern hier auf der Zähne bin, noch ein kleiner Ratschlag von mir an dich: wenn du weiterhin die falsche Tonlage bei deinen Posts triffst, wird sich die Hilfsmotivation der anderen für dich seeehr stark in Grenzen halten! )

[hububi]

Es mag sein, dass ich noch keine 20 Jahre trainiere oder sonst was, aber nach dem was ich gelesen habe ist ein Ernährungsplan erst dann notwendig, wenn man extrem viel Muskeln aufbauen will usw. Ich hingegen möchte doch nur 3cm und dafür ist kein Ernährungsplan notwendig Du kannst da natürlich gerne anderer Meinung sein, aber ich esse gerne das was ich möchte

[Kinzi]

Du kannst da natürlich gerne anderer Meinung sein, aber ich esse gerne das was ich möchte

Warum bist du dann überhaupt hier ?!
Gut dann ess mal schön weiter Nutella, Toast und Schokolade...aber dann musst du dich auch nicht wundern, wenn du dein leben lang ein unmuskulöser Hungerhaken bleibst!
Genau das unterscheidet nämlich denjenigen, der ab und an nicht nur das isst was er möchte, von dem der eben wie du nur den Schrott in sich reinstopft!

[hububi]

Ich bin hier um meine Fragen beantwortet zu bekommen :-p
Also ihr macht Muskeln immer abhängig vom Gewicht, ja? Man kann auch 64kg wiegen und trotzdem nen paar Muskeln haben. Natürlich nicht wie nen Bodybuilder, aber so etwas möchte ich auch nicht.
Was ich bis jetzt für antworten bekommen habe:
unbrauchbar:
ich bin ein Hungerhaken
ich esse zu wenig
ich drücke weniger als ne Frau bzw. dein Pfadfindermädchen
ich brauche einen Trainingsplan für den ganzen Körper
ich brauche einen Ernährungsplan
brauchbar:
ich brauche keine supps

[Kinzi]

Du scheinst nicht sehr klukk zu sein!
Daher zitier ich mich gerne selbst nochmals...

---> Les dich im Forum ein!
Dir fehlen grundlegenste Dinge in Sachen Ernährung und Training!
Lies jeden Sticky durch, den du finden kannst.
Erstell die mal einen groben Ernährungsplan mit Nährwerten und poste ihn hier.

Was genau hast du an diesem brauchbaren Tipp nicht geblickt?!

[hububi]

Wenn dem so wäre, würde ich nicht mehr zur Schule gehen
Also: Hättest du meinen ersten post richtig gelesen, wäre dir vielleicht aufgefallen, dass ich die Stickies, WICHTIG thread´s schon gelesen habe. Jedoch haben diese meine Fragen nicht komplett beantwortet.

[Kinzi]

Wenn dem so wäre, würde ich nicht mehr zur Schule gehen
Also: Hättest du meinen ersten post richtig gelesen, wäre dir vielleicht aufgefallen, dass ich die Stickies, WICHTIG thread´s schon gelesen habe. Jedoch haben diese meine Fragen nicht komplett beantwortet.

Es möge sich jemand anderes der Zähne-Member um diesen beratungsresistenten "Hardgainer" kümmern...