Fragen zu Trainingsplan und Supps

[Kinzi]

Du kannst da natürlich gerne anderer Meinung sein, aber ich esse gerne das was ich möchte

Warum bist du dann überhaupt hier ?!
Gut dann ess mal schön weiter Nutella, Toast und Schokolade...aber dann musst du dich auch nicht wundern, wenn du dein leben lang ein unmuskulöser Hungerhaken bleibst!
Genau das unterscheidet nämlich denjenigen, der ab und an nicht nur das isst was er möchte, von dem der eben wie du nur den Schrott in sich reinstopft!

[hububi]

Ich bin hier um meine Fragen beantwortet zu bekommen :-p
Also ihr macht Muskeln immer abhängig vom Gewicht, ja? Man kann auch 64kg wiegen und trotzdem nen paar Muskeln haben. Natürlich nicht wie nen Bodybuilder, aber so etwas möchte ich auch nicht.
Was ich bis jetzt für antworten bekommen habe:
unbrauchbar:
ich bin ein Hungerhaken
ich esse zu wenig
ich drücke weniger als ne Frau bzw. dein Pfadfindermädchen
ich brauche einen Trainingsplan für den ganzen Körper
ich brauche einen Ernährungsplan
brauchbar:
ich brauche keine supps

[Kinzi]

Du scheinst nicht sehr klukk zu sein!
Daher zitier ich mich gerne selbst nochmals...

---> Les dich im Forum ein!
Dir fehlen grundlegenste Dinge in Sachen Ernährung und Training!
Lies jeden Sticky durch, den du finden kannst.
Erstell die mal einen groben Ernährungsplan mit Nährwerten und poste ihn hier.

Was genau hast du an diesem brauchbaren Tipp nicht geblickt?!

[hububi]

Wenn dem so wäre, würde ich nicht mehr zur Schule gehen
Also: Hättest du meinen ersten post richtig gelesen, wäre dir vielleicht aufgefallen, dass ich die Stickies, WICHTIG thread´s schon gelesen habe. Jedoch haben diese meine Fragen nicht komplett beantwortet.

[Kinzi]

Wenn dem so wäre, würde ich nicht mehr zur Schule gehen
Also: Hättest du meinen ersten post richtig gelesen, wäre dir vielleicht aufgefallen, dass ich die Stickies, WICHTIG thread´s schon gelesen habe. Jedoch haben diese meine Fragen nicht komplett beantwortet.

Es möge sich jemand anderes der Zähne-Member um diesen beratungsresistenten "Hardgainer" kümmern...

[hububi]

[jo.bouscheljong]

Falls du deine Tonart nicht änderst,hast du gute chancen dir deine Fragen in den Allerwertesten zu schieben. Aber bei deiner Zielsetzung ist eh jede Antwort sinnlos. wenn es dir nur um die Arme geht, Bizepscurls, alternativ Rechts und Linksseitig im Wechsel onanieren, viel Nuttela und Abends 500 gr Magerquark.

[hububi]

Was habt ihr denn an meinem Umgangston zu meckern? oh man...

[PhilippAlex]

Du hast deine fragen beantwortet bekommen: mehr essen, damit Muskeln aufgebaut werden koennen. Ganzenkoerper trainieren, weil das ein bB-Forum ist.

Noch weitere konkrete fragen?

[tony18225]

Ich hingegen möchte doch nur 3cm und dafür ist kein Ernährungsplan notwendig

junge weißt du was da für arbeit hintersteckt???

du kannst es dir aber auch einfacher machen: einfach die schokoladenrationen verdreifachen, dann kommen die 3cm von ganz allein