Ahja Muskeln freilegen gehört nicht zum BB, oder wie?

Vielleicht hab ich mich falsch ausgedrückt...

Ich trainiere um Masse zuzulegen usw. Allerdings fällt es mir schwer, aufgrund meiner Verletzung, die Fettzunahme zu dezimieren bzw. zu regulieren. Deswegen suche ich nach adäquaten Methoden um diese Fett los zu werden, ohne eben meine Beine zu benutzen (weil ich es NOCH einfach nicht kann...).

In der Vergangenheit hab ich meine Fettzunahme (das geht bei mir leider relativ schnell) immer durch Fleißarbeit, sprich viel Cardio, reguliert. Das geht nunmal jetzt nicht mehr.