Problem!

[rds60]

sorry...

[Rock_steady]

Hi,

Ich habe einen ähnlichen TP wie der Threadstarter, nur dass ich

1. Brust Trizeps
2. Beine Schultern
3. Rücken Bizeps

trainiere und bei dem Beintraining KB drinn habe und für den Rücken Klimmzüge mache anstatt dem Nackenziehen. Das ganze 4 mal die Woche.
Bekommen hab ich den Paln von den "Trainern" im FC, die meinen ich sollte mich drann halten und dann wird es schon.

@ WKM und die anderen, was genau ist daran nicht optimal, oder wie sollte man sonst trainieren, wenn man mal was anderes machen will / mit dem Ergebniss nicht zufrieden ist?

Ich versuche auch Fett am Bauch weg zu bekommen, esse zur Zeit 3000 Kcal. am Tag und hab in 3 Tagen schon etwas am Umfang verloren, vorher hab ich nicht genau gezählt wieviel ich in mich reinschiebe.
Hatte auch ne Depri. Fase wo ich monatelang keine Gewichtsteigerung erziehlt habe und eher Hausfrauentraining betrieben habe. Die Woche hab ich jetzt härter durchgegriffen und gehe im letzten Satz bis zum MV,
wobei ich ein besseres Gefühl habe / meine, dass es mir mehr bringt.
EW nehm ich nur aus der Nahrung, keine Pulver, und komme so mit Magerqurak auf 200-250 am Tag. Vor 2 Wochen hatte ich täglich nur 150 zu mir genommen.
Wäre nett, wenn ihr mir vieleicht ein anderen / besseren TP erstellen könnt.

[PhilippAlex]

Aussagekräftige Titel verwenden
Titel wie "An Alle" sagen nicht viel aus, der Titel muss zusammenfassend zeigen, worum es in dem Text geht.