danke für die vielen sinnvollen und weniger sinnvollen beiträge *g*

also ich versuche am anfang erstmal die letzte übung nach 8x8 zu trainieren
sprich bei brust
bankdrücken 3x8
schrägbankdrücken 3x8
Butterfly 8x8

ect..

mal schauen wohin mich diese reise bringt