Jetz muss ich auch mal ran...

[bruce,wayne]

Hi Basti

Hätt nicht gedacht von dir nochmal was zu hören/sehen.

Hast dich ja wirklich sehr gut gemacht! Wie lang soll die Diät denn noch gehen?

[Basti @ Rgbg]

Hi Basti

Hätt nicht gedacht von dir nochmal was zu hören/sehen.

Hast dich ja wirklich sehr gut gemacht! Wie lang soll die Diät denn noch gehen?

Servus Bruce, jo hilft ja nich ne

Bin momentan auf 99-100kg

Auf 95kg solls runter und dann mal sehen, muss ja noch was draufpacken, will ja nich alle hart erarbeitete Muskeln verbrennen

[bruce,wayne]

Na dann noch viel Erfolg bei der weiteren Diät!

Ich hab bei meiner vor kurzem abgeschlossenen Diät dank 2 heftigen Infekten mit je 2 Wochen aussetzen/Antibiotika leider nen ganzen Haufen Muskeln eingebüßt

Jetzt steht bei mir auch erstmal wieder bissl draufpacken an...

[Basti @ Rgbg]

Merce

Das wird schon wieder, memory-effekt undso

[bruce,wayne]

Hoff ich ja mal

Mach jetzt erstmal 4 Wochen GK-Plan zum wieder richtig reinkommen + Stoffwechsel ankurbeln und dann mal sehn...

Bin dann mal auf Bilder zum Ende deiner Diät gespannt, sofern du vorhast welche einzustellen.

[Hiroshige]

Bezüglich der Waden, setzte dich mal in die Beinpresse. Drücke mit der Linken hoch, lasse mit der Rechten ab. Das ganze machst du ca. 20-25x für die Linke Wade, dann wechselst du.

Ps: Dich behalte ich im Auge, hab dich nicht vergessen du Schlingel.