Wie viele Übungen maximal?

[tintifax_2]

ich bin kein Soldat (mehr) und hat wohl auch nichts mit dem Thema zu tun, also warum so beleidigend werden?

Ich frage einfach nur im Anfängerforum weil ich mich da nicht so genau auskenne, aber ein GK wären defintiv zu wenig Übungen für mich wnen ich nur eine Übung pro Muskelgruppe hätte

Wenn ich den GK mit dir richtig machen, kriechst du aus dem Studio und den Rest der Woche weiter. Jede Wette, dass du das erste Mal nicht bis zum Ende kommst

Die Anzahl der Übungen hat NICHTS mit der Intensität zu tun, das nennt man Volumen #popcorn

[Cuso]

Die Anzahl der Übungen hat NICHTS mit der Intensität zu tun, das nennt man Volumen

X 2

Gehe nicht unbedingt davon aus dass das gleiche Training zwingend für jeden geeignet ist . Aber wenn du meinst das Training deines Kumpels ist ideal, warum übernimmst du es nicht einfach mit angepassten Gewichten 1 zu 1 ? Entweder es passt dann oder eben nicht . Im ungünstigsten Fall setzt du halt ein paar Wochen Training in den Sand. Aber,so what . Probieren .

X 2