Zitat Zitat von Aggro Berlina
Ok dann bedanke ich mich schonma recht herzlich ich hab aber noch eine frage:
Wieviel Sätze soll ich machen? 2 oder 3.
3 ohne MV reichen vollkommen aus
Wie sieht ein satz denn aus
3 Sätze à 6-8 WDH
Mahc ich jetzt alle Übungen für Brust, Bizeps, Rücken einmal komplett durch und fang dann wieder von vorne an oder mach ich zB Curls gleich 2bzw.3 mal hintereinader?
3 Sätze Brust, dann 3 Sätze Bizeps, etc.
MfG Alex