Kreatin Wasserspeicherung

[TobStar]

Aber wenn man bei der Creatineinnahme genau so ist wie davor , genau soviel Carbs, dürfte ja kein Unterschied bestehen!

Wie nimmst du Creatin genau ein? Kur oder durchgehend?

Ich sehe aber deutlich "aufgeschwemmt" aus wenn ich creatin nehme.

Ist eigentlich physiologisch nicht möglich.

Kur aber ohne Traubenzucker, ziehe innerhalb der ersten 1-2 Wochen meistens schon 3 Kg Wasser und bekomm dann auch von anderen gesagt " hast n bisschen ein dickes Gesicht bekommen, hast du zugenommen?" Ist also nicht so dass ich mir das einbilde!

[trainingsjunky]

hast du im gesicht denn keine Muskel?
wüdest ganzschön ausdruckslos aussehen und probleme beim essen, sprechen etc. haben!

[Angulus]

@TobStar

Bist du dir auch wirklich sicher, dass das 100 %iges Creatin ist? Habe früher auch mit Creatin Wasser gespeichert, aber aufgrund hohen Zuckerkonsums. Ohne Zucker kann ich so viel Creatin nehmen wie ich will. Bekomme höchstens Durchfall, aber von Wasserspeicherung unter der Haut ist wirklich nichts zu erkennen.

Gutes Beispiel ist auch ein Kollege von mir. Als ich ihm die Dosierung erklärte, hat er mich falsch verstanden und EL statt TL genommen. Eine Woche lang. Er hatte zwar mächtig Magenkrämpfe und Dünnpfiff, aber keine erkennbare Wasserspeicherung.

[TobStar]

@TobStar

Bist du dir auch wirklich sicher, dass das 100 %iges Creatin ist? Habe früher auch mit Creatin Wasser gespeichert, aber aufgrund hohen Zuckerkonsums. Ohne Zucker kann ich so viel Creatin nehmen wie ich will. Bekomme höchstens Durchfall, aber von Wasserspeicherung unter der Haut ist wirklich nichts zu erkennen.

Gutes Beispiel ist auch ein Kollege von mir. Als ich ihm die Dosierung erklärte, hat er mich falsch verstanden und EL statt TL genommen. Eine Woche lang. Er hatte zwar mächtig Magenkrämpfe und Dünnpfiff, aber keine erkennbare Wasserspeicherung.

ja natürlich , BodyAttack und Powerman Monohydrat

[Andreas Frey]

@TobStar
Dann solltest du mal CreaPure verwenden!!!
Alle anderen Creatine können hinsichtlich Reinheit bei weitem nicht mithalten...

Gruß,
Andreas.

[DoGGFlExX]

Richtig, Creapure ist das weltweit reinste Kreatin!

[Angulus]

Dann solltest du mal CreaPure verwenden!!!
Alle anderen Creatine können hinsichtlich Reinheit bei weitem nicht mithalten...

Das würde mich jetzt aber mal genauer interessieren, bezüglich der Reinheit. Was genau ist damit gemeint? Dachte eigentlich immer Creatin wäre Creatin?

[Rollmann]

@TobStar
Dann solltest du mal CreaPure verwenden!!!
Alle anderen Creatine können hinsichtlich Reinheit bei weitem nicht mithalten...

Gruß,
Andreas.

naja, "bei weitem" ist ja wohl ein wenig übertrieben. wir reden da, bei deutscher oder US produktion, von ca. 0.01 bis 0.1 Prozent. aber das degussa kreatin ist schon super.

gruss!

[esox19]

und wie kann ich verhindern das mein Gesicht während der Kur wie ein Mondgesicht aussieht??
Gruß Christian



[

[Angulus]

und wie kann ich verhindern das mein Gesicht während der Kur wie ein Mondgesicht aussieht??
Gruß Christian

Indem du einfach mal genauer liest. Du bekommst kein Mondgesicht, solange du nicht unendlich viel Zucker in dich reinfrisst.