Zitat Zitat von MM-Ghostface
Das ist das erste mal das ich das schreibe, aaaaber; les die mit Wichtig markierten Threads

Jeden Tag zu joggen ist wahrscheinlich zu viel. Und warum solltest du Stoffwechselprobleme bekommen? Es muss ja nicht gleich alles radikal sein. Ein wenig auf je Kalorien achten, etwas Cardio dazu sollten schon helfen.

Abgesehen davon baut man Fett nicht durchgefeiltes Teaining an bestimmten Stellen ab
Danke.. die Threads lese ich mir mal durch
Wenn ich ca. 3-4x die Woche jogge und im Kaloriendefizit bin, dann kann ich mit Fortschritten rechnen ?