ANIMAL 2.0 - Trainings-LOG

[-theANIMAL-]

Der Körper arbeitet halt leider nicht linear...


Also wieder einen Schritt zurück und ANLAUF nehmen!



greetz

[-theANIMAL-]

So, da mir das gestrige Training natürlich im Kopf rumschwiert. (Wie denn sonst wenn mir beide Unterarme bzw. beide "Brachioradialis" weh tun. )


Hab mir in der letzten Stunde soviel Videos wie ich finden konnte von Mike Burgener (heut is in der Arbeit nicht viel los ) angeschaut mit Schwerpunkt auf den 2ten Zug beim Umsetzen.

Naja, ich hab den fehler gemacht auf den mich "The Wicker Man" schon aufmerksam machte.

Arme sollten locker sein und NICHT damit ziehen.


Was hab ich unabsichtlich gemacht?
Nen Reverse Unterarm Curls mit 85kg, ist klar warum meine Unterarme nun beleidigt sind, ne?

Komisch das ich beim Snatch es schon hinbekommen die Arme in Ruhe zu lassen und nur beim Umsetzen will ich immer unabsichtlich Curlen...

Hab glaub ich irgendwie Angst davor das ich sonst meine Arme nicht um die Hantel bekomme.


Hilft nur eines, üben, üben, üben....



greetz

[TheZilla]

schaffst du schon chef! übung macht den meister deine videos und dein log sehr motivierend

[-theANIMAL-]

Danke.

[Arnoldisnumeruno]

Hm mist........ aber wird schon, wünsche dir gute genesung, machst des schon

[r00f]

Danach Unterarm eingeschmiert mit ner Sportsalbe und jetzt hoffe ich das ich morgen Heben kann.

Was haste denn für ne Salbe?
Kann Perskindol empfehlen, gibts bei euch in Österreich, in Deutschland nicht, warum auch immer.

[-theANIMAL-]

Hab das da draufgeschmiert:




Naja, is eh schon wieder wuarscht...

[r00f]

Was steht heute auf dem Programm?
Werd heute mal seit langem wieder Heben im PITT-Stil machen... mal sehen was geht

[-theANIMAL-]

Überraschung!






Neee... heute is bei mir auch Hebe-TE! (siehe letzten LOG Eintrag das ich hoffe am nächsten Tag heben zu können. )



greetz

[r00f]

Hatte grad spaßeshalber mal dein YT-Kanal begutachtet und mir nochmal die Pendlay Rows angeguckt.

Kann wieder an der Kamerastellung liegen, aber es sieht fast so aus, als sei dein unterer Rücken gebeugt. Musste mal drauf achten.
Um so weit runter zu kommen mit geraden Rücken, steh ich immer bisschen breiter.