#Ich bin ja noch Schüler und wir sollen immer vorm schwimmen um einen See laufen, wo die Strecke 1,6km beträgt. Am Anfang war ich nach 100m KO jetzt lauf ich locker durch!
Grund: Atmung!!!!
Du musst durch die Nase einatmen und zwar immer 2-3 Schüber und mit einmal ausatmen. Am anfang fehlt dir dann schnell die Luft aber das kommt schnell wieder. Du musst dich aber auf die Atmung konzentrieren wenn du 2,3 mal falsch atmest(also durch den Mund) wars das dann kriegste ganz schnell Seitestiche. Hoffe ich konnte Helfen.