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Sportstudent/in
1. Falsches Unterforum
2. Ist dort der Fatburner nicht wirklich notwendig. Wenn du mal unter 10% bist, kannst du drüber nachdenken. Vorher sollte ein Defizit + Cardio ausreichen.
Gewichtsreduktion hat immer mit Verlust an Muskelmasse zu tun. Du kannst dies eindämmen, aber nicht unterbinden. Proteinzufuhr hoch halten.
All diese Dinge sind aber soweit ich weiß auch schon in Stickys beinhaltet
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 Zitat von r00f
1. Falsches Unterforum
2. Ist dort der Fatburner nicht wirklich notwendig. Wenn du mal unter 10% bist, kannst du drüber nachdenken. Vorher sollte ein Defizit + Cardio ausreichen.
Gewichtsreduktion hat immer mit Verlust an Muskelmasse zu tun. Du kannst dies eindämmen, aber nicht unterbinden. Proteinzufuhr hoch halten.
All diese Dinge sind aber soweit ich weiß auch schon in Stickys beinhaltet
Richtig essen und trainieren, fertig...
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