Also seit gestern hab ich ne neue Waage, die teurer war als die alte, aber ohne Schnickschnak wie Körperfettanzeige o.ä. Die zeigt auch nun immer das Gleiche an. Die alte war da nicht so Konstant...
Aber schwups knapp 1,5 kg mehr
heißt also ich wog zwei Jahre lang immer etwas mehr ohne es zu merken
Also aktuell morgens, nüchtern 95kg
Kreuzheben war auch gut heute 20x 160kg
hab sogar ein Video von, wenn ich es zensiert bekommen stell ich es mal rein
Starkes interesse, da super leistung.
Kein zweifel das es nicht stimmen könnte, aber bei diesem gewicht MUSS die technik stimmen.
Sonst ist das training in 1-2 jahren so nicht mehr möglich.
Zur "Griffkraft":
Nutze Zughilfen mit bolzen (schiek) bei dem Gewicht und Wiedeholungsbereich.
Müsste sonst im Kreuzgriff heben, wobei ich schnell ne Asymetrie rein bekomme.
Trainiere aber meine Griffkraft/Unterarme noch außer der Reihe mit verschiedenen Handtrainern und Unterarmcurls.
Zitat von Misterion
Also seit gestern hab ich ne neue Waage, die teurer war als die alte, aber ohne Schnickschnak wie Körperfettanzeige o.ä. Die zeigt auch nun immer das Gleiche an. Die alte war da nicht so Konstant...
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