Danke für die Komplimente

Zur "Griffkraft":
Nutze Zughilfen mit bolzen (schiek) bei dem Gewicht und Wiedeholungsbereich.
Müsste sonst im Kreuzgriff heben, wobei ich schnell ne Asymetrie rein bekomme.
Trainiere aber meine Griffkraft/Unterarme noch außer der Reihe mit verschiedenen Handtrainern und Unterarmcurls.