Diät läuft eigentlich ganz gut, hab die letzten paar tage leider nicht ganz sauber gegessen, insgesamt wars zwar ein kcal defizit aber eben nicht ganz sauber.
Ab heut gehts wieder sauber weiter.

Wenn hier schon genau geschaut wird ob ich ein bild hochlade, gibts hier gleich ein pic der quads.
http://www.bbszene.de/board/attachme...1&d=1340540669