WICHTIG! Grober Richtwert zum Masseaufbau.

[simme]

zum Glück sind Menschen aber verschieden
im BB geht es oftmal um Try an Error.
Da im Hobbybereich der Weg das Ziel ist macht das sogar Spaß ein wenig rum zu probieren

[alkmaster]

zum Glück sind Menschen aber verschieden
im BB geht es oftmal um Try an Error.
Da im Hobbybereich der Weg das Ziel ist macht das sogar Spaß ein wenig rum zu probieren

Naja, finde eigtl. ned, dass Menschen SO verschieden sind. Es gibt 2-3 Körpertypen, für die ernährungstechnisch laut meinen Beobachtungen jeweils dieselben Regeln gelten und auch in etwa dieselben Aussichten auf sichtbaren Erfolg in einer bestimmten Zeit existieren.
Ich weiß nur, dass meine bisherige Vorangehensweise sicherlich ned förderlich ist, da in der Tat ordentlich Fett eingelagert wird. Dabei bin ich eher ein Hardgainer...