Die Lust schwindet

[Erik Schädelspalter]

Warum die Ernährungsfetischisten jedem Anfänger hier einen EP auf's Aug drücken, hat sich mir eh noch nie erschlossen...
Ma einfach ma kräftig jausnen und ordentlich trainieren!

[-theANIMAL-]

Warum die Ernährungsfetischisten jedem Anfänger hier einen EP auf's Aug drücken, hat sich mir eh noch nie erschlossen...
Ma einfach ma kräftig jausnen und ordentlich trainieren!

Davon reden wir ja die ganze Zeit.

[Erik Schädelspalter]

Davon reden wir ja die ganze Zeit.

Dass du das so siehst, weiß ich eh.
Ich sag das nur mal ganz allgemein.

Schau dich mal um im Anfängerforum.
Ganz erpicht sind sie alle drauf, dem Anfänger im allgemeinen näherzubringen, er müsse so und so viel Gramm von diesem und jenem pro kg Körpergewicht zu sich nehmen.
Dabei isses das erste Jahr wirklich scheißegal.
Einfach täglich gutes Zeug und davon viel.

Mal abgesehen von den Fettsäcken, die fit werden wollen.
Die müssen sich halt ein bissl einreißen.

[kleberson]

Dass du das so siehst, weiß ich eh.
Ich sag das nur mal ganz allgemein.

Schau dich mal um im Anfängerforum.
Ganz erpicht sind sie alle drauf, dem Anfänger im allgemeinen näherzubringen, er müsse so und so viel Gramm von diesem und jenem pro kg Körpergewicht zu sich nehmen.
Dabei isses das erste Jahr wirklich scheißegal.
Einfach täglich gutes Zeug und davon viel.

Mal abgesehen von den Fettsäcken, die fit werden wollen.
Die müssen sich halt ein bissl einreißen.

[Hiroshige]

Erst mal Masse, definiert wird später.

[Kirath]

Ich glaube nicht, dass ich zu wenig esse. Immerhin habe ich seit Trainingsbeginn knapp 4kg zugenommen, was im empfohlenen 0,5-1kg/Monat liegt.

[-theANIMAL-]

Ich glaube nicht, dass ich zu wenig esse. Immerhin habe ich seit Trainingsbeginn knapp 4kg zugenommen, was im empfohlenen 0,5-1kg/Monat liegt.

Du ma lieba KNIEBEUGEN und Heben gehen, ma.

[Erik Schädelspalter]

was im empfohlenen 0,5-1kg/Monat liegt.

Genau das mein ich...
Konzentrier dich weniger auf die Ernährung und mehr aufs Training.
Besser isses!

Wenn du 55kg 10x ruderst, sind beim KH locker 100kg drin.
Und das bringt dich dann auch weiter.
Man muss sich halt auch mal bemühen und nicht stur nach Schema F arbeiten.

[Hiroshige]

Entweder du gibst alles im Training oder du lässt es. Lieber beim Versuch sterben als es nicht gewagt zu haben.

[mike1983]

@Kirath

es mal mehr fleisch, kein witz.
und der aufbau ist keine lineare funktion, ich hatte wie jeder andere hier wochen und monate wo sich der körper nicht veränderte oder die kraft und plötzlich pam in fast allen übungen 10 kg gesteigert
was war da los
diät das gleiche, fett will einfach nicht runter, der bauchumfang bewegt sich 4 wochen nicht und pam 2 cm weniger von heute auf morgen.

erinnere dich an die guten zeiten im training, wo du steigern konntest ohne ende,
guck nicht darauf wie wenig du pumst, sondern halt dir mal vor augen was du noch schaffen kannst