IIFYM - If it fits your macros

[simme]

Transfette und Sonnenblumenöl stellen auch ugs. Fette dar und sind minderwertig
ja ich weis schon wie du es meinst, aber Makros sind nicht alles

[PhilippAlex]

Außerdem macht es einen Riesen Unterschied aus welchen Quellen die Makros stammen und zu welchen Zeiten sie aufgenommen werden.

[V8marc]

Außerdem macht es einen Riesen Unterschied aus welchen Quellen die Makros stammen und zu welchen Zeiten sie aufgenommen werden.

Der "Tagesbedarf" der Makros sollte aus hochwertigen Quellen stammen.

[Tiger91]

Transfette und Sonnenblumenöl stellen auch ugs. Fette dar und sind minderwertig
ja ich weis schon wie du es meinst, aber Makros sind nicht alles

Warum ist Sonnenblumenöl minderwertig?

[simme]

Naja.... was heißt Minderwertog
Aber Sonnenblumenöl ist erstens sehr schnell oxidiert, also man muss es schnell aufbrauchen, was die wenigsten tun und zweitens ist es ne o6- Bombe.
Was bei der durchschnitts-BB Ernährung an zusätzlichem o6 nicht optimal ist muss ich nicht erklärn, oder?

[Tiger91]

Naja.... was heißt Minderwertog
Aber Sonnenblumenöl ist erstens sehr schnell oxidiert, also man muss es schnell aufbrauchen, was die wenigsten tun und zweitens ist es ne o6- Bombe.
Was bei der durchschnitts-BB Ernährung an zusätzlichem o6 nicht optimal ist muss ich nicht erklärn, oder?

Aso ok, danke. Musst du nicht erklären