Dies waren nur Beispiele meines EP im Nachtdienst.
Habe im Monat 4-5 Nächte, somit komme ich mit der Unterbrechung des Schalfzyklus an den paar Tagen gut zurecht. Natürlich würde ich sowas keinem empfehlen der Dauernachtwachen macht.

Um wieder aufs eign. Thema zurückzukommen .. wie ist es denn mit der Makronährstoffverteilung? ^^