Pass auf das die ernährung keisfalls zu einseitig wird! Es ist nicht sinnvoll Jeden Tag nahezu exakt das selbe essen und es schmeckt auch nicht. Probiere deinen Körper immer wieder zu überraschen. Mal ne größere Menge thunfisch, dann wiederMozzarella, dann ieder deine haferflocken whey constellation , dann wieder pute etc. etc. ... Habe mit einer gewissen periodisierung von verschiedenen Lebensmitteln immer gut gefahren.