Ich kann mich da meistens auf mein Körpergefühl verlassen.

Und die Beschreibung aus dem anderen Thread trifft sehr gut hin (ziehen beim ausstrecken des Arms, druck auf Sehnenansatz ziehen ect.)


Bin eh schon froh drüber das ich WEISS was es ist, weil jetzt WEISS ich was zu machen ist (kein OK Train).


Und wie IMMER bei solch einer Verletztung, OP, Krankheit ect. lass ich mir mein Training im Kopf revue passieren um vielleicht Änderungen zu machen.
Vielleicht diese Übung weg oder ne neue rein, andere Ausführung, Satzzahl oder Wh.


Naja, hab da schon ein paar Änderungen im Kopf, ihr werdet es schon im LOG herauslesen.



greetz