Zitat Zitat von MojoSniggn
Naja ich will ja nicht lamentieren, aber ich mach halt einfach wirklich selten KH hab gerne mal schon nach Yoga in der schule nen hexenschuss und meide das kreuzheben halt eher.. wenn ich es dann mache dann mit Vllt 50 kg und auf 15 wdh oder so
Wenn du einen anfäligen Rücken hast dann Rückenmuskeln Trainieren und nicht schonen. Aus eigener Erfahrung.