@lifty76: könntest du vielleicht deinen cluster plan posten? würd mich interessieren, weil ich genau ein anderes problem im moment habe.... motivation für viele verschiedene übungen fehlt mir im moment und daher liebäugle ich mit cluster... die grundübungen und aus. gute devise find ich...

hast du z.b. kh und kb abwechselnd gemacht oder an einem tag? wäre nett, wenn du deinen plan posten könntest, dazu häufigkeit etc....