Re-Start nach 8 Jahren Pause! Vorher/Nachher Bilder

[valker]

Rücken und Beinbilder??

Boah, seid ihr anspruchsvoll! Na wenn ich demnächst Zeit und Lust hab, mach ich auch die noch!
Aber ist schon klar, dass ich auf keine Bühne mehr will und keinen Anspruch mehr auf perfekte Symmetrie habe, oder? Jungs, ich bin fast fuffzich!!

[Engelbert1]

Boah, seid ihr anspruchsvoll! Na wenn ich demnächst Zeit und Lust hab, mach ich auch die noch!
Aber ist schon klar, dass ich auf keine Bühne mehr will und keinen Anspruch mehr auf perfekte Symmetrie habe, oder? Jungs, ich bin fast fuffzich!!

Aber Beine und Rücken hast du doch, oder

[tima]

Boah, seid ihr anspruchsvoll! Na wenn ich demnächst Zeit und Lust hab, mach ich auch die noch!
Aber ist schon klar, dass ich auf keine Bühne mehr will und keinen Anspruch mehr auf perfekte Symmetrie habe, oder? Jungs, ich bin fast fuffzich!!

was hat symmetrie mit bühne und alter zu tun?

[-theANIMAL-]

Boah, seid ihr anspruchsvoll! Na wenn ich demnächst Zeit und Lust hab, mach ich auch die noch!
Aber ist schon klar, dass ich auf keine Bühne mehr will und keinen Anspruch mehr auf perfekte Symmetrie habe, oder? Jungs, ich bin fast fuffzich!!

Ich will auch nicht auf die Bühne, aber trotzdem versuch ich einen symmetrischen Körper aufzubauen.


Vorallem interessieren mich Rücken und Beine deswegen, weil man DA sieht wie "schwer" ein Athlet trainiert, weil Rücken- und Beintraining trennt das Spreu vom Weizen.


greetz
-theANIMAL-

[valker]

Ja, ich habe auch Beine und Rücken! Wer gelesen hat was ich schrieb, hat registriert dass ich vom Kraftdreikampf komme. Kniebeugen mit über 200 Kilo und Kreuzheben mit fast 250 gehen nicht ohne Beine und Rücken...
Und obwohl ich seit 1989 drei Bandscheibenvorfälle mit mir rumschleppe kann ich heute sogar wieder Kniebeugen machen! Tiefe im Satz zwar nur mit bis zu 100 Kilo und halbe mit 130 aber es geht wenn ich sehr auf Technik achte...

Und die Frage was das alles mit Alter zu tun hat, lasse ich mir gerne von jedem stellen, der mit 50 nach 30 Jahren immernoch aktiv ist und sich halbwegs sehen lassen kann! Bei allem Respekt, aber als Mittzwanziger und mit Testosteron das einem aus den Ohren lauft, sah meine Welt auch och anders aus!

[-theANIMAL-]

Bin trotzdem auf die Bein- und Rückenbilder gespannt.

[valker]

Bin trotzdem auf die Bein- und Rückenbilder gespannt.

Kriegst du!

[Tiger91]

Respekt Harry

Finde ich sehr schön, dass du über dein Leben nachgedacht hast und es verändert hast.

Setz aber bitte nicht zu viel auf die Supps

[Lee]

hallo harry,

echt krass wie du das durchziehst!! du hast dich super verändert!!
genial die zusammenarbeit mit robby und jerry!!! das zeigt einfach dass du voll an die sache rangehst und weist was du tust, selber alles in die hand nimmst und mit köpfchen und eigeninitiative arbeitest. also kein lemming )
deine eingangsworte kann ich sehr gut nachvollziehen, deine erfahrungen als trainer.......
arbeite selber seit 20 jahren als trainer und therapeut, da kommt einem einiges unter und man muss sein eigenes rezept finden um nicht die motivation zu verlieren.
in zeiten des internet denkt man ja das die menschen besser informiert sind, naja......
basiswissen ist aus der mode gekommen......
also riesen respekt vor deiner arbeit!!!

lg,lee

[valker]

Vielen Dank, Lee!
Sind wir ehrlich, so ein Lob geht runter wie Öl...smile

Naja, ich hab's auch bissl einfacher gehabt als jemand der erst anfängt! Eine gewisse Muskelmasse ist auch unter all dem Fett erhalten geblieben! Ich habe 23 Jahre lang vier- bis fünfmal die Woche trainiert ohne Anabolika zu futtern! Ich glaube, das ist der Grund warum immernoch Muskeln da waren. Das ist auch ein Punkt, den ich so häufig jungen Heissspornen zu vermitteln versucht habe! Ich habe so viele Jungs in all den Jahren in Studios gesehen, die mich binnen kürzester Zeit überholt haben. Nicht so in der Kraft aber in der Optik! Ich hab mich manchmal bissl geärgert, klar, wir sind alle ehrgeizig aber ich hab mich nie bekloppt machen lassen! Durch meine neue Aktivität habe ich via Facebook wieder zu einigen Freunden von früher, aus den 80er und 90er Jahren Kontakt bekommen! Die, die heute immernoch aktiv sind, sind ausnahmslos die die sauber eine Basis geschaffen haben. Von den Spritzern ist da keiner mehr dabei! Bei einigen, die ich nach Jahren zufällig nochmal getroffen habe, war ich regelrecht erschrocken! Die reinsten Luftpumpen! Als hätten sie nie Krafttraining gemacht...

Dass meine Arme momentan ganz gut rüber kommen ist auch kein Zufall! Ich hab früher das Armtraining meist vernachlässigt. Hat als Powerlifter auch keine Priorität. Als ich im Februar begann habe ich mir erstmal überlegt worauf ich besonderen Wert legen möchte. Wollte mal sehen wie die Arme reagieren wenn sie mal richtig Feuer bekommen. Reine Neugier, ehrlich! Beschloss dann alle Muskelgruppen einmal- die Arme aber zweimal pro Woche zu trainieren!
Als ich mit 108,5 Kilo begann hatten die Arme 44 cm Umfang. Jetzt, mit 89 Kilo haben sie 46 cm. Für mich persönlich ein beachtliches Ergebnis! Mal schauen was da noch geht...