Vielen Dank, Lee!
Sind wir ehrlich, so ein Lob geht runter wie Öl...smile

Naja, ich hab's auch bissl einfacher gehabt als jemand der erst anfängt! Eine gewisse Muskelmasse ist auch unter all dem Fett erhalten geblieben! Ich habe 23 Jahre lang vier- bis fünfmal die Woche trainiert ohne Anabolika zu futtern! Ich glaube, das ist der Grund warum immernoch Muskeln da waren. Das ist auch ein Punkt, den ich so häufig jungen Heissspornen zu vermitteln versucht habe! Ich habe so viele Jungs in all den Jahren in Studios gesehen, die mich binnen kürzester Zeit überholt haben. Nicht so in der Kraft aber in der Optik! Ich hab mich manchmal bissl geärgert, klar, wir sind alle ehrgeizig aber ich hab mich nie bekloppt machen lassen! Durch meine neue Aktivität habe ich via Facebook wieder zu einigen Freunden von früher, aus den 80er und 90er Jahren Kontakt bekommen! Die, die heute immernoch aktiv sind, sind ausnahmslos die die sauber eine Basis geschaffen haben. Von den Spritzern ist da keiner mehr dabei! Bei einigen, die ich nach Jahren zufällig nochmal getroffen habe, war ich regelrecht erschrocken! Die reinsten Luftpumpen! Als hätten sie nie Krafttraining gemacht...

Dass meine Arme momentan ganz gut rüber kommen ist auch kein Zufall! Ich hab früher das Armtraining meist vernachlässigt. Hat als Powerlifter auch keine Priorität. Als ich im Februar begann habe ich mir erstmal überlegt worauf ich besonderen Wert legen möchte. Wollte mal sehen wie die Arme reagieren wenn sie mal richtig Feuer bekommen. Reine Neugier, ehrlich! Beschloss dann alle Muskelgruppen einmal- die Arme aber zweimal pro Woche zu trainieren!
Als ich mit 108,5 Kilo begann hatten die Arme 44 cm Umfang. Jetzt, mit 89 Kilo haben sie 46 cm. Für mich persönlich ein beachtliches Ergebnis! Mal schauen was da noch geht...