Diat frage

[H_D]

ja, aber du musst ja insgesamt gesehen im defizit sein und ich ging davon aus, dass die 400kcal das wöchentlcihe defizit sind

[TheZilla]

Ja 400sind das defizit das ixh jedentag habe nur am refeedtag war ich manchmal sogar im uberschuss..an dem tag hab ich nich so drauf geachfet

[H_D]

dann ist dein defizit über die woche gesehen ja noch geringer als 400kcal.
glabue nicht dass dein stoffwechsel runtergefahren ist, sondern dein defizit ist einfach zu klein