Zitat Zitat von Stefan11
2) Ja, aber meine Absicht war ein alternierender GK
Jede Muskelpartie sollte bei jeder Einheit belastet werden. Lediglich mit einer anderen Übung
Du verstehst mich nicht ganz, oder? Gegeben deiner leichten Gewichte könnteste dies evtl. durchziehen, aber im Allgemeinen langts, nen Muskel alle 4 Tage zu belasten.
Zudem besteht ne gewisse Gefahr, dass bestimmte Sehnen irgendwann "nachgeben".