kommt natürlich auf die menge an. wenn du nach dem train z.b. 5 käpselchen aminos nimmst, dann ersetzt das natürlich dein protein nicht, könnte sich aber allenfalls zur schnelleren resorption eignen. also als zugabe. wenn du aber ein amino-pulver (z.b. powerbol amino drink, der aber recht eklig schmeckt) nimmst, und davon ca. 30 bis 40 gramm, dann kannst du natürlich auf deinen proteinshake verzichten. auch eignet sich ein pulver (z.b. mit hohem bcaa und glutamin anteil) als zusatz in den proteinshake.

Gruss!