So, jetzt hast du bis auf Dips statt Schrägbankdrücken und den Waden/Bauch/Curl-Ergänzungen jeweils, am Ende doch recht genau Nicks Plan.

Wenn man unter dem Aspekt das ganze bewertet würde ich sagen, ja, man kann statt Schrägbankdrücken auch gerne Dips machen und gegen die Ergänzungen am Ende der jeweiligen Einheiten spricht auch nix.


Bezüglich der Wiederholungen besteht aber immer noch in meinen Augen leicher Verbesserungsbedarf.
Beispiel: Rumänisches Kreuzheben würde ich statt mit schweren 6-8 WH lieber mit angemessenen 10-12 WH trainieren.
Zu Kniebeugen oder Bankdrücken würden 6-8 evtl. besser passen (8-12 machen am Anfang aber sicherlich den Plan auch nicht wirklich schlechter).
Klimmzüge empfiehlt Nick übrigens auch richtig schwer, mit weniger WH zu machen. Also ruhig auch hier statt 8-12 nur 5-8 WH mit genügend Zusatzgewicht.
Aber wie immer gibt es hier sicherlich auch genügend anderslautende Ansichten.