So heute wieder einmal ein tolles Training hinter mir!!!!

Kniebeugen 2x 130Kg 8Wdh. und 1x 135Kg 3-4Wdh.
Beinstrecker 1x gesamtes Gewicht (angeschrieben mit 97.5Kg) 11Wdh.
Wadenheben Beinpresse Pyramide 25,15,10,6,10,15,25Wdh.
Brust leider nur an Maschinen trainiert (bei BD Schulterschmerzen)
Rudern am Kabelzug mit 3x 87Kg 8-7Wdh.
Endlich wieder einmal Dips (2-3 Wochen pausiert wegen Schulter)
Hoffe dass meine Schulter bald wieder fit ist kann Schulterdrücken, Seitheben zur Zeit auch nicht!!!!

Mal ein Beinbild nach dem Training. Sorry für die schlechte Qualität!

Anhang 221234

Schönes WE euch allen miteinandern!!!