Trainingsplan gut?`

[chris2108]

Hm, ich will halt guten trainierten Körper, mehr nicht...

Also ist der erste Plan von mir so akzeptabel?

Infos: 19 Jahre, 1,83 groß, 68 Kg.

Nein ist er nicht. Und wenn du nur einen gut trainierten Körper willst empfehle ich dir dieses Forum

http://community.menshealth.de/forum/

ich denke da bist du dann besser aufgehoben.

Ansonsten reicht es am Anfang, die großen Muskelgruppen mit max. zwei Grundübungen und die kleinen Muskelgruppen mit max. einer Übung zu trainieren. Und immer von groß nach klein trainieren. Lies dich ein!

[The Wicker Man]

Closed.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=221042