Trainingsplan gut?`

[PhilippAlex]

A) ist das hier ein bb - Forum

B) sind die Figuren, die dich beeindrucken, aus unserer Sicht wahrscheinlich lachhaft

C) andernfalls glaub ich nicht, dass diese Leute nach dem empfohlenen plan trainieren

D) habe ich fast noch nie ein Studio- Trainer gesehen, der wirklich Ahnung g hatte oder wirklich was vermitteln wollte. Die haben meist andere Ziele in ihrem Job, als dich voran zu bringen

[alkmaster]

Fatum, du könntest ja mal ein paar Posingfotos von dir reinstellen. Dann können wir mal gucken, wie groß deine Fortschritte wirklich sind.
Anfangen könnteste wenigstens mit Angaben zu Größe, Gewicht und evtl. dem Alter.

[Fatum]

Hm, ich will halt guten trainierten Körper, mehr nicht...

Also ist der erste Plan von mir so akzeptabel?

Infos: 19 Jahre, 1,83 groß, 68 Kg.

[PhilippAlex]

Du hast immernoch extrem Untergewicht...

Mach lieber mal WKM und fang an richtig zu essen! Dir fehlen die absoluten Basics. Les dich bitte ein!!! Ich mach hier gleich zu...

[alkmaster]

Nein, der Plan den du eingereicht hast, würde dir wohl keiner hier empfehlen. Sonst würden wir wohl kaum an ihm rummeckern, oder?

Entweder du informierst dich wegen WKM, starting strength oder http://www.team-andro.com/phpBB3/was...t-t144370.html

[chris2108]

Hm, ich will halt guten trainierten Körper, mehr nicht...

Also ist der erste Plan von mir so akzeptabel?

Infos: 19 Jahre, 1,83 groß, 68 Kg.

Nein ist er nicht. Und wenn du nur einen gut trainierten Körper willst empfehle ich dir dieses Forum

http://community.menshealth.de/forum/

ich denke da bist du dann besser aufgehoben.

Ansonsten reicht es am Anfang, die großen Muskelgruppen mit max. zwei Grundübungen und die kleinen Muskelgruppen mit max. einer Übung zu trainieren. Und immer von groß nach klein trainieren. Lies dich ein!

[The Wicker Man]

Closed.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=221042